10 Gründe, warum Tanzen gut für uns ist

Tanzen ist nicht nur eine Form des künstlerischen und emotionalen Ausdrucks. Es macht vor allem Spaß und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile für unseren Körper und unseren Geist.

1. Tanzen stärkt das Gemeinschaftsgefühl

Tanzen eröffnet einen Raum für Begegnung und Gemeinschaft. Beim gemeinsamen Trainieren und Üben entsteht ein besonders Wir-Gefühl, das uns anspornt und motiviert.

2. Tanzen ist sprachunabhängig

Der Tanz kann als eine eigene Ausdrucksform erfahren werden. Wir können uns durch das Tanzen ohne ein gesprochenes Wort verständigen.

3. Tanzen verbessert das Gleichgewicht, die Koordination und Beweglichkeit

Bewegungen beim Tanzen passieren oft gleichzeitig und in verschiedene Richtungen. Jede Bewegung und jede Drehung fordert dabei den Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit heraus.

4. Tanzen fördert die Kreativität

Tanzen ist eine künstlerische Aktivität. Durch die Tanzbewegungen können wir eine Nachricht oder ein Gefühl vermitteln und unsere persönliche Kreativitätsentwicklung stärken.

5. Durch Tanzen das Gedächtnis trainieren

Beim Tanzen trainieren wir nicht nur unseren Körper, sondern wir halten auch unseren Geist fit. Das Erlernen von Choreographien oder die Abfolge von verschiedenen Tanzschritten erfordert Konzentrationsfähigkeit.

6. Durch Tanzen die Körperwahrnehmung schulen

Durch das Tanzen setzen wir uns mit unserem eigenen Körper auseinander. Wir lernen uns selbst mit unseren Schwächen und Stärken besser kennen.

7. Durch Tanzen den eigenen Herzschlag verbessern

Tanzen ist genauso ein Ausdauersport wie Fahrradfahren oder Joggen. Je mehr wir tanzen, umso besser wird unser körperliches Durchhaltevermögen. Tanzen ist eine wundervolle Methode, um die eigene Ausdauer und das Herz zu trainieren.

8. Durch Tanzen die Knochen stärken

Wenn wir regelmäßig tanzen, können wir unsere Knochendichte bewahren. Von den rhythmischen Bewegungen profitieren dann auch unsere Gelenke.

9. Durch Tanzen das eigene Selbstbild verbessern

Durch die Bewegung können wir eine positive Einstellung zu unserem Körper entwickeln. Das Tanzen trägt zu einem harmonischen Gleichgewicht zwischen Körper und Geist bei, was ein Grundbaustein für ein gesundes Selbstbild ist.

10. Tanzen macht glücklich

Beim Tanzen sinkt nicht nur die Konzentration der Stresshormone. Auch der Serotoninspiegel steigt deutlich an und wir empfinden Glücksgefühle.

Und wie sollen wir tanzen?

Einfach drauf los! Egal ob langsam, schnell, mit großen oder kleinen Bewegung, drehend oder springend. Es ist alles richtig. Denn beim Tanzen geht es nicht um Perfektion. Die Lust und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund.

Wir stellen euch die Teamleitungen vor

Teamleitung des Theaterworkshops

Lorena ist ausgebildete Theaterpädagogin und Schauspielerin und kommt aus Kroatien. Sie arbeitet sehr gerne mit unterschiedlichen Zielgruppen zusammen und begeistert sich besonders für Spielepädagogik, Gruppendynamik und Regie. Ihr macht es Spaß Kinder und Jugendliche auf ihrem Weg zur Bühne zu begleiten.

Teamleitung des Kindertanzworkshops

Kinga kommt aus Polen und tanzt seit ihrem 6. Lebensjahr. Mit ihrem Tanzduo LeKinga ist sie regelmäßig in Süddeutschland unterwegs und begeistert das Publikum. Sie sieht sich als Vermittlerin des spielerischen Tanzes und legt großen Wert auf die Bewegungsfreiheit der Kinder. Ihr Unterricht ist vor allem auf die Bedürfnisse und Wünsche der Kinder zugeschnitten.

Teamleitung der Kunst- und Kreativwerkstatt

Andrea hat zwei Söhne und ist im wunderschönen Schwabenländle geboren. Sie hat bereits bei zahlreichen Projekten für Kinder mitgewirkt. Ihre Kreativität und ihre liebevolle Art zeichnen sie als Person aus. Andreas Maltechniken bringen ausdrucksstarke Farben mit und sie lässt sich von Landschaften und Sonnenuntergängen inspirieren.

Teamleitung des Tanzworkshops

Paula steht seit Kindestagen auf der Bühne. Sie liebt es verschiedene Künste, wie Musik, Tanz und Theater zu vereinen. Sie ist ausgebildete Tanzpädagogin und Bühnentänzerin. Die Liebe zur Kunst und Kreativität teilt sie gerne in ihren Workshops. Dabei darf der Spaß am gemeinsamen Experimentieren nie fehlen.

Teamleitung des Tanzworkshops

Lena tanzt am liebsten Hip-Hop, Funky Jazz und Modern. Besonders Freude hat sie bei der Entwicklung ausgefallener Choreografien, die sie zusammen mit den Kindern aus ihrem Kurs erarbeitet. Lena hat eine Tanzausbildung sowie ein Studium der Bildungswissenschaften erfolgreich abgeschlossen. In Paris, Sydney und Los Angeles hat sie sich tänzerisch weitergebildet und bringt jahrelange Erfahrung als Bühnentänzerin und Tanzpädagogin mit. Dank ihrer Mama hat sie philippinische Wurzeln.